その他

その他 · 2024/03/04

鹿児島マラソン2024

鹿児島マラソン2024。昨日走ってきました。今回はボランティアでメディカルランナーを務めました。マラソン中気分不良や倒れている人を見つけて、初期対応をする係です。25名ほどの医師が参加していました。幸い近くで初期対応を要するランナーは見かけず、普通に走れました。...

その他 · 2024/01/16

１日何歩歩けばいいの？

年末年始にいっぱい食べて飲んでゆっくり休んで、、体重が増えた患者さんが多い１月です。「ウォーキングして体重を戻します！」と言うのは簡単、実行するのはとても大変です。そもそも健康のためには１日何歩歩けば良いのでしょうか？昔から「１日１万歩！」とよく言いますが根拠があるんでしょうか？？しかも１万歩は結構きついです。先日Journal of the...

その他 · 2023/12/12

青島太平洋マラソン　サブ3.5

さて、今年の一大イベント「青島太平洋マラソン」に出走してきました。２回目のフルマラソンです。目標タイム　3時間30分。結果は 3時間26分でした。サブ3.5達成です。前回の鹿児島マラソンでの反省点をしっかり対策して望みました。・前半飛ばしすぎ→後半失速 →スタートから飛ばしすぎず、キロ4:45でペースを守り少し貯金を作りながら走れた。...

その他 · 2023/10/31

妙円寺詣り

さて、10月といえば妙円寺詣りです。ランニング仲間と伊集院徳重神社までお詣りして来ました。往復40km, 最高高度192mとなかなかのトレーニングです。序盤いきなりの心臓破りの「みっかんざか」をヒーヒー言いながら登ります。ぼくのいちばん苦手なパートです。決して止まってはいけません。...

その他 · 2023/10/05

発熱時の異常行動

インフルエンザの流行が地味に続いてます。10月からインフルエンザワクチン接種が始まりましたので、ぜひ接種をお願いします。...

その他 · 2023/07/10

熱中症の季節です

梅雨が開けたようで、30度を超える晴天が続きます。ランニングに最も辛い季節の到来です。しかしこの辛い時期に基礎練習をしておかないと、秋冬の大会で早く走ることが出来ません。しっかり暑熱順化を行って距離を重ねる予定です。というわけで早朝よりマリンポートへ走りに出かけました。...

その他 · 2023/06/24

6月にインフルエンザ流行。

ダラダラ続いていたインフルエンザですが、なんと注意報が出てしまいました。6月に注意報が出るのは、初めてだそうです。現在の流行は小中学生が9割近くとなっており、学校を中心に広がっています。 3年間流行が無く、インフルエンザへの免疫が低下していることが主因のようです。子どもたちの感染でインフルエンザ脳症が増えるのでは、と大変心配です。...

その他 · 2023/04/13