その他 · 2024/03/04

鹿児島マラソン2024。昨日走ってきました。 今回はボランティアでメディカルランナーを務めました。マラソン中気分不良や倒れている人を 見つけて、初期対応をする係です。25名ほどの医師が参加していました。 幸い近くで初期対応を要するランナーは見かけず、普通に走れました。...

その他 · 2024/01/16

年末年始にいっぱい食べて飲んでゆっくり休んで、、体重が増えた患者さんが多い１月です。 「ウォーキングして体重を戻します！」と言うのは簡単、実行するのはとても大変です。 そもそも健康のためには１日何歩歩けば良いのでしょうか？昔から「１日１万歩！」とよく言いますが根拠があるんでしょうか？？しかも１万歩は結構きついです。 先日Journal of the...

covid-19 · 2024/01/13

年末はインフルエンザAが猛威を振るっていましたが、1月に入ると急にインフルエンザが減少し、コロナが増えてきたなあ、という印象です。昨日鹿児島県の感染症週報がでましたが、まさにその通りです。

その他 · 2023/12/11

さて、今年の一大イベント「青島太平洋マラソン」に出走してきました。２回目のフルマラソンです。 目標タイム　3時間30分。 結果は 3時間26分でした。サブ3.5達成です。 前回の鹿児島マラソンでの反省点をしっかり対策して望みました。 ・前半飛ばしすぎ→後半失速 →スタートから飛ばしすぎず、キロ4:45でペースを守り少し貯金を作りながら走れた。...

その他 · 2023/10/05

インフルエンザの流行が地味に続いてます。10月からインフルエンザワクチン接種が始まりましたので、ぜひ接種をお願いします。...