その他

その他 · 2025/01/14

いぶすき菜の花マラソン　3時間45分

さて新年１発目のフルマラソンです。宮崎リタイアのリベンジです。天気は非常に厳しい5℃雨予報。低体温にならないようラッシュガード→速乾T→ゴアテックス→ ビニールカッパでスタートです。スタートしてすぐ晴れて「マラソンの神様がついてる！！」と喜んだのも束の間、池田湖あたりで...

その他 · 2024/12/09

青島太平洋マラソン　リタイア

さて、今シーズン１発目のフルマラソン。先日より右臀部に痛みがあり不安を抱えてのスタートです。今回はタイムは狙わずキロ5分でスタートしましたが、案の定臀部痛が出て、33キロでギブアップしました。今シーズンあと2レースあるので無理は禁物です。マラソンは体調管理がとっても難しいです。1月の菜の花マラソンまでには治って欲しいところです。

その他 · 2024/10/23

東京レガシーハーフマラソン　1時間37分

さて、マラソンシーズン開幕です。今シーズン1発目は「東京レガシーハーフマラソン」走って来ました。我々一般ランナーが国立競技場を走れる大会です。今年は夏が暑すぎて全然距離を踏めませんでした。とりあえず今月体重を3kg落として挑みました。スタート時に1時間30分のペーサーが目の前に居たため着いていきましたが、敢え無く7kmで...

その他 · 2024/10/23

マイコプラズマ肺炎

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(日本感染症学会HPより)

その他 · 2024/03/04

鹿児島マラソン2024 メディカルランナー

鹿児島マラソン2024。昨日走ってきました。今回はボランティアでメディカルランナーを務めました。マラソン中気分不良や倒れている人を見つけて、初期対応をする係です。25名ほどの医師が参加していました。幸い近くで初期対応を要するランナーは見かけず、普通に走れました。...

その他 · 2024/01/16

１日何歩歩けばいいの？

年末年始にいっぱい食べて飲んでゆっくり休んで、、体重が増えた患者さんが多い１月です。「ウォーキングして体重を戻します！」と言うのは簡単、実行するのはとても大変です。そもそも健康のためには１日何歩歩けば良いのでしょうか？昔から「１日１万歩！」とよく言いますが根拠があるんでしょうか？？しかも１万歩は結構きついです。先日Journal of the...

その他 · 2023/12/12

青島太平洋マラソン　サブ3.5

さて、今年の一大イベント「青島太平洋マラソン」に出走してきました。２回目のフルマラソンです。目標タイム　3時間30分。結果は 3時間26分でした。サブ3.5達成です。前回の鹿児島マラソンでの反省点をしっかり対策して望みました。・前半飛ばしすぎ→後半失速 →スタートから飛ばしすぎず、キロ4:45でペースを守り少し貯金を作りながら走れた。...

その他 · 2023/10/31